Тревожность может быть ощущаемой или неощутимой, но в любом случае она может сильно повлиять на наше физическое и эмоциональное благополучие. Вот несколько стратегий, которые помогут вам бороться с тревожностью:

Состояние жертвы не является неизбежным. Понимание его природы и механизмов возникновения – первый шаг к освобождению. Давайте рассмотрим, что же означает это состояние и как оно проявляется в жизни человека.

В эпоху информационного изобилия многие люди сталкиваются с иллюзией всезнания, полагая себя экспертами по широкому кругу вопросов без глубоких знаний и практического опыта. Эта статья раскрывает причины возникновения такого самообмана, его последствия и пути коррекции с помощью профессиональной психологической поддержки.

Ваш первый шаг к позитивным изменениям в жизни через психотерапию может вызывать волнение, но знание процесса поможет сделать его уверенным и продуктивным.

В этой статье мы обсудим эффективные методы преодоления тревожности и стресса. Вы узнаете, какие стратегии могут помочь вам восстановить внутреннее равновесие и чувство контроля над своей жизнью.

Депрессия — это не просто временное плохое настроение или грусть. Это серьёзное психическое расстройство, которое влияет на мысли, чувства и поведение человека, оказывая значительное влияние на его повседневную жизнь.

Стресс – это естественная реакция нашего организма на изменения и вызовы, которые мы испытываем в жизни. Не всегда стресс является негативным; он может мотивировать и побуждать к действию. Однако, когда стресс становится хроническим, он может негативно сказываться на нашем здоровье и психическом состоянии. Давайте разберем основные виды стресса и как психолог может помочь в работе с ними.