Блог

Проблемы и решения

Статьи и материалы от наших специалистов о психологии, ментальном здоровье и саморазвитии

Какой у вас стресс?

Острый, хронический и травматический стресс — три разных состояния, которые требуют разной работы. Как их различить и что делать с каждым

Техники, которые снижают тревогу в моменте: заземление, дыхание, работа с мыслями. Что делать прямо сейчас и когда этого мало

Чем состояние жертвы отличается от реальных обстоятельств, откуда берётся привычка не видеть выбора и как возвращать себе авторство

Почему с тревожностью бесполезно бороться силой воли, чем она отличается от обычной тревоги и что работает в долгую