Проблемы и решения
Статьи и материалы от наших специалистов о психологии, ментальном здоровье и саморазвитии
Психологическая травма и ПТСР: симптомы, флешбеки и как пережить травмирующее событие
Что считается травмой, как распознать симптомы ПТСР и флешбеки, почему «просто забыть» не работает, что можно сделать самому и когда лучше обратиться к психологу.
Эмоциональное выгорание: симптомы, как восстановиться и где граница с депрессией
Как отличить эмоциональное выгорание от усталости и депрессии, почему отпуск не лечит, что помогает восстановиться и когда стоит обратиться к специалисту.
Какой у вас стресс?
Острый, хронический и травматический стресс — три разных состояния, которые требуют разной работы. Как их различить и что делать с каждым
Депрессия: что это, как лечится и чем может помочь психолог
Депрессия — это не просто временное плохое настроение или грусть. Разбираемся, что это такое, чем она отличается от усталости и когда нужен врач
Как справиться с тревожностью и стрессом?
Техники, которые снижают тревогу в моменте: заземление, дыхание, работа с мыслями. Что делать прямо сейчас и когда этого мало