Блог
Проблемы и решения
Статьи и материалы от наших специалистов о психологии, ментальном здоровье и саморазвитии
Панические атакиТревожность
Паническая атака: что делать в моменте и как не закрепить приступы
Симптомы панической атаки, что делать в моменте (дыхание, заземление) и как действовать потом, в том числе при ночных приступах.
К
Курамшина Алиса Хакимовна
ТревожностьПанические атаки
Лечение тревоги без таблеток: честно о том, когда это работает и когда нужен врач
Как лечат тревожное расстройство без лекарств, где границы психотерапии и когда таблетки действительно нужны. Что можно сделать самому и как выбирать специалиста.
И
Иванов Алексей Юрьевич
ТревожностьПанические атаки
Борьба с тревожностью
Почему с тревожностью бесполезно бороться силой воли, чем она отличается от обычной тревоги и что работает в долгую
А
Алиса Курамшина