🥀 Ноябрь: что отнимает силы/ наполняет?
Мы удивились и привыкли к сказочно солнечному сентябрю и октябрю, а ноябрь включил серое небо, тяжёлые тучи, чавкающую грязь под ногами и каркающих ворон. Как вы: переключились и настроились на суровую правду ноября?
⚡️ Что перевешивает у вас в ноябре? 🔋➕ зарядка батарейки 🔋➖ разрядка батарейки ⚖️ одинаково Пишите в комментариях!
Разряжает: тёмные утра и ранняя темнота, промозглый дождь с ветром, поток рабочих и домашних дел, закончились каникулы детей, мало сна и отдыха
Заряжает: кино, спектакли, киноразборы, тёплый чай с подружками, Хэллоуин-вечеринки, спа-подарок, пледик и киношка, прогулка с капюшоном у реки
💬 У меня: балет «Конёк-Горбунок», уютный ужин с подружками, девичник, клуб «Тёплышки за чаем» — бодрил и вдохновлял, учёба по развитию воли детей. Удручает отсутствие солнца, сдувающий ветер и апатия: нет сил на гимнастику, вялость
💡 Лайфхак: честно найдите, что разряжает батарейку, а что заряжает. Банально, но это уже 50% сделанного. Не натягивайте себя натужно, раскидывая мандарины-солнышки по полу Скажите: «Пока так». Не оправдывайтесь и не обманывайте себя: «дэээ, фууу, какое всё…»
Спросите: мне с этим пока терпимо, норм или хочется посветлее? Об этом в другой раз.
Держитесь: скоро зима и зимнее солнцестояние — день начнёт прибавляться! ☀️
Ваш теплый семейный психолог (https://t.me/dilara_profi)🩷
Расскажите ИИ-помощнику, как это у вас: он выслушает, поможет разобраться и подскажет следующий шаг — тест, специалиста или просто продолжит разговор. Бесплатно, в любое время.
Педагог-психолог и практический психолог с 30-летним опытом. Системный семейный психолог, сертифицированный сказкотерапевт, песочный терапевт, телесно-ориентированный терапевт, игропрактик. Имею многолетний профессиональный и личный опыт работы с семьями, детьми, подростками и родителями. Работаю со страхами, агрессией
Записаться на консультацию →