Тревожность может быть ощущаемой или неощутимой, но в любом случае она может сильно повлиять на наше физическое и эмоциональное благополучие. Вот несколько стратегий, которые помогут вам бороться с тревожностью:
Состояние жертвы не является неизбежным. Понимание его природы и механизмов возникновения – первый шаг к освобождению. Давайте рассмотрим, что же означает это состояние и как оно проявляется в жизни человека.
В этой статье мы обсудим эффективные методы преодоления тревожности и стресса. Вы узнаете, какие стратегии могут помочь вам восстановить внутреннее равновесие и чувство контроля над своей жизнью.
Стресс – это естественная реакция нашего организма на изменения и вызовы, которые мы испытываем в жизни. Не всегда стресс является негативным; он может мотивировать и побуждать к действию. Однако, когда стресс становится хроническим, он может негативно сказываться на нашем здоровье и психическом состоянии. Давайте разберем основные виды стресса и как психолог может помочь в работе с ними.