Стресс – это естественная реакция нашего организма на изменения и вызовы, которые мы испытываем в жизни. Не всегда стресс является негативным; он может мотивировать и побуждать к действию. Однако, когда стресс становится хроническим, он может негативно сказываться на нашем здоровье и психическом состоянии. Давайте разберем основные виды стресса и как психолог может помочь в работе с ними.