Тревожность может быть ощущаемой или неощутимой, но в любом случае она может сильно повлиять на наше физическое и эмоциональное благополучие. Вот несколько стратегий, которые помогут вам бороться с тревожностью:
Депрессия — это не просто временное плохое настроение или грусть. Это серьёзное психическое расстройство, которое влияет на мысли, чувства и поведение человека, оказывая значительное влияние на его повседневную жизнь.
Стресс – это естественная реакция нашего организма на изменения и вызовы, которые мы испытываем в жизни. Не всегда стресс является негативным; он может мотивировать и побуждать к действию. Однако, когда стресс становится хроническим, он может негативно сказываться на нашем здоровье и психическом состоянии. Давайте разберем основные виды стресса и как психолог может помочь в работе с ними.