# AlisaHelp

> Сервис онлайн-психологов: подбор специалиста, запись на видеосессию, психологические тесты и статьи о психическом здоровье.

AlisaHelp — платформа для поиска психолога и записи на онлайн-консультацию. Все специалисты проходят проверку перед публикацией анкеты. Есть автоматический подбор психолога по короткой анкете: https://alisahelp.ru/match

## Психологи

- [Андерсон Словодара Радиковна](https://alisahelp.ru/psychologists/slovodara-anderson): Экзистенциально-ориентированное психологическое консультирование, Системный подход, Работа с телесными реакциями, Работа с образами и метафорами, Элементы психодрамы, Элементы арт-терапии, Диалогические методы — жизненные перемены, эмиграция и адаптация, поиск внутренних опор, вопросы смысла и жизненного выбора, отношения в паре, семейные отношения, детско-родительские отношения, кризисы жизненных этапов, самоопределение, эмоциональное выгорание, тревога, переживание утраты, поиск своего места в жизни, развитие культуры отношений с собой и другими — опыт 20 лет
- [Иванов Алексей Юрьевич](https://alisahelp.ru/psychologists/aleksey-ivanov): Гештальт-терапия — Разводы и предразводное состояние, Кризисы и конфликты в паре, Последствия измен, Восстановление доверия в паре, Эмоциональное выгорание в браке, Детско-родительские отношения, Тревога и чувство вины, Самооценка и личные границы — опыт 8 лет
- [Вадим Насибуллин](https://alisahelp.ru/psychologists/vadim): Экзистенциальная терапия. Провокативная терапия. Нарративный подход. — работа с самооценкой и внутренней критикой, эмоциональное выгорание, кризис в отношениях и конфликты в паре, семейная терапия, кризис в детско-родительских отношениях, проживание утраты, адаптация к жизненным кризисам, работа с гневом и агрессией, зависимости и созависимость, прокрастинация и перфекционизм, поддержка в период развода или расставания, работа с чувствами вины и стыда, коучинг по нахождению своих истинных ценностей и достижению своих реальных целей — опыт 7 лет
- [Курамшина Алиса Хакимовна](https://alisahelp.ru/psychologists/alisa-kuramshina): НЛП, Гипноз, Гештальт, МАК — Тревожность, Депрессивные состояния, Эмоциональное выгорание — опыт 34 лет
- [Ибатуллина Фаягуль Фаитовна](https://alisahelp.ru/psychologists/fayagul): КПТ, АСТ, арт терапия — Страхи, фобии, тревожность, панические атаки, сложности в межличностных взаимоотношениях (семейных, рабочих, дружеских), эмоциональные трудности (апатия, подавленное настроение, вспышки гнева), вопросы детско-родительских отношений. * Профориентация и поиск своего профессионального пути. — опыт 8 лет
- [Асфандияров Айрат](https://alisahelp.ru/psychologists/ayrat): Гештальт-терапия — Эмоциональная зависимость, семейная терапия — опыт 10 лет
- [Валеева Дилара Нурмухаметовна](https://alisahelp.ru/psychologists/dilara-valeeva): Системная семейная терапия, эмоционально-образная терапия, тренинги, т-игры, МАК — Семейная терапия, работа с детьми, эмоциональное выгорание, ЭИ — опыт 30 лет

## Статьи

- [Какой у вас стресс?](https://alisahelp.ru/blog/kakoy-u-vas-stress): Острый, хронический и травматический стресс — три разных состояния, которые требуют разной работы. Как их различить и что делать с каждым
- [Депрессия: что это, как лечится и чем может помочь психолог](https://alisahelp.ru/blog/depressiya): Депрессия — это не просто временное плохое настроение или грусть. Разбираемся, что это такое, чем она отличается от усталости и когда нужен врач
- [Как справиться с тревожностью и стрессом?](https://alisahelp.ru/blog/kak-spravitsya-s-trevozhnostyu): Техники, которые снижают тревогу в моменте: заземление, дыхание, работа с мыслями. Что делать прямо сейчас и когда этого мало
- [Что ждать от первого сеанса психотерапии](https://alisahelp.ru/blog/pervyy-seans-psihoterapii): Как проходит первая консультация психолога: сколько длится, о чём спрашивают, нужно ли готовиться и как понять, что специалист вам подходит
- [Миф о всезнании](https://alisahelp.ru/blog/mif-o-vseznaniy): Иллюзия объяснительной глубины: почему нам кажется, что мы всё поняли — про себя, про партнёра, про жизнь — и чем это мешает
- [Состояние жертвы](https://alisahelp.ru/blog/sostoyanie-zhertvy): Чем состояние жертвы отличается от реальных обстоятельств, откуда берётся привычка не видеть выбора и как возвращать себе авторство
- [Борьба с тревожностью](https://alisahelp.ru/blog/borba-s-trevozhnostyu): Почему с тревожностью бесполезно бороться силой воли, чем она отличается от обычной тревоги и что работает в долгую

## Тесты

- [Тест на тревожность](https://alisahelp.ru/tests/test-trevozhnosti): Оцените, насколько тревога проявляется в вашей повседневной жизни за последние две недели
- [Тест на сниженное настроение](https://alisahelp.ru/tests/test-depressii): Короткий опросник, чтобы оценить признаки подавленного настроения за последние две недели
- [Уровень стресса](https://alisahelp.ru/tests/test-stressa): Оцените хронический стресс в вашей жизни и его влияние на самочувствие
- [Тест самооценки](https://alisahelp.ru/tests/test-samoocenki): Узнайте, насколько уверенно вы себя чувствуете и в каких сферах самооценка может быть занижена
- [Тип привязанности в отношениях](https://alisahelp.ru/tests/test-otnosheniy): Определите ваш стиль привязанности и узнайте, как он влияет на близкие отношения
- [Профессиональное выгорание](https://alisahelp.ru/tests/test-vygoraniya): Оцените признаки эмоционального выгорания на работе

## О проекте

- [О проекте](https://alisahelp.ru/about)
- [Каталог психологов](https://alisahelp.ru/psychologists)

## Документы

- [Пользовательское соглашение](https://alisahelp.ru/legal/user-agreement)
- [Публичная оферта](https://alisahelp.ru/legal/oferta)
- [Политика в отношении обработки персональных данных](https://alisahelp.ru/legal/privacy-policy)
- [Согласие на обработку персональных данных](https://alisahelp.ru/legal/pd-consent)
- [Согласие на получение рекламных сообщений](https://alisahelp.ru/legal/ad-consent)